Alto rendimiento Deportivo
Nutrición Integrativa PNIE
90€
60min
Información del Tratamiento
¿En qué consiste?
La primera consulta dura unos 60 minutos. Laura Montero, nutricionista PNIE, revisa tu historia, tu deporte, tu calendario de entrenamientos y competiciones, tu descanso, tu digestión y tus analíticas si las tienes. Con esa información diseña un plan de alimentación e hidratación para antes, durante y después del ejercicio y, si hace falta, una suplementación individualizada. En los seguimientos ajusta el plan.
Efectos visibles
Con el plan, es habitual notar más energía en los entrenamientos, mejores sensaciones digestivas y una recuperación más rápida entre sesiones. Los cambios son progresivos y dependen de cada caso, de tu constancia y de tu carga de entrenamiento. Los seguimientos permiten medir la evolución y ajustar.
Post tratamiento
No requiere reposo. Sigue el plan pactado, introduce los cambios de forma gradual y prueba cualquier estrategia nueva en los entrenamientos, nunca el día de una competición. Si tienes alguna enfermedad o tomas medicación, coméntanoslo.
Nutrición para el alto rendimiento deportivo: más energía, mejor recuperación
Entrenar bien es solo una parte. Lo que comes, cuándo lo comes, cómo te hidratas y cómo descansas deciden buena parte de tu rendimiento y de tu recuperación. También influyen en las lesiones, las molestias digestivas o esa fatiga que no se va.
En Clínica Olive, Laura Montero, nutricionista PNIE (psiconeuroinmunoendocrinología), trabaja con una mirada integrativa: no solo calcula calorías, sino que tiene en cuenta tu intestino, tus hormonas, tu estrés y tu sueño.
¿Para quién está indicado?
- Deportistas de resistencia, fuerza o equipo, amateurs o federados.
- Personas que preparan una competición o un reto concreto.
- Quien sufre fatiga persistente, molestias digestivas al entrenar o se recupera mal.
- Quien quiere mejorar su composición corporal sin perder rendimiento.
Buscar el origen del bajo rendimiento
Cuando el rendimiento se estanca, a veces el problema no está en el entrenamiento. Una ingesta de energía insuficiente, unos depósitos de hierro bajos, una digestión alterada o un mal descanso pueden estar detrás. Por eso revisamos tus analíticas y, si hace falta, proponemos pruebas complementarias antes de ajustar el plan. Prevenir déficits y lesiones es tan importante como rendir.
Si quieres una visión completa de tu salud, conoce El Estudio Olive. Y si tu objetivo incluye mejorar tu metabolismo y tu composición corporal, descubre el Reset Metabólico Olive.
Precios
- Primera consulta: 90 €.
- Consultas de seguimiento: 60 €.
- Pack primera consulta y dos seguimientos: 190 €.